酸奶多喝的4大功效
【2022-09-05 21:10:00】酸奶系指以新鲜牛乳为原料，添加适量的砂糖，经巴氏杀菌和冷却后加入纯乳酸菌发酵剂，经保温发酵而制成的产品。酸奶的种类：传统的酸奶通常按生产方法分为两类：(1)凝固型酸奶：牛乳在添加生产发酵剂后立即进行包装，并在包装容器中发酵而成。(2)搅拌型
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【2022-09-05 21:10:00】但事实上，我们生活在一个复杂的环境里，根本就做不到细菌、病毒不沾身。更重要的是，人体的一些部位过分干净，反而会对健康不利。以下五个部位，不是越干净越好脸眼下各种洁面产品大行其道，打出的旗号都是"深度清洁"，灰尘、油腻、角
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【2022-09-05 21:10:00】床单大家都不会陌生吧？别以为床单就只是充当床上用品，其实每种颜色的床单背后还藏于健康大学问呢！你知道你的床单颜色选对了吗？赶紧来对照看看吧！1、红色床单——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用红色床单可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循
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【2022-09-05 21:10:00】卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法。1.保持卧室温度清爽宜人。大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6℃~
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【2022-09-05 21:10:00】一、什么时间段泡脚最补肾？之所以选择这个时间段泡脚，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，可促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，也可以通过泡脚在这个时候得
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【2022-09-05 21:10:00】你是否时常觉得身体很累，却怎么也睡不着？根据台湾睡眠医学学会调查发现，台湾每5人中就有1人有失眠问题。大陆中医与养生专家指出，神智不足或火热扰神，都可能导致失眠。失眠时可以适度食用酸枣仁梗米粥、红枣葱白汤宁心安神，让你一夜好眠。大陆中医与养
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【2022-09-05 21:10:00】光脚养生是一种独特的养生方法。中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。脚底有66个穴位，赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。
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【2022-09-05 21:10:00】紧张时手心出汗、没有缘由的眼皮跳动、半夜睡觉时腿部抽筋，生活中我们经常会碰到这些奇怪的反应。你知道吗，从医学角度来说，这些现象多多少少都预示着一定的健康问题。有这些反应要警惕疾病1、紧张时手脚出汗在巨大的压力下，神经调节和体液调节共同作用，
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【2022-09-05 21:10:00】舌苔是人胃气好坏的标志，正常的舌苔应该是薄薄的一层白苔，而且即便是早上有刮舌头的习惯，很快这层白苔还会长出来，如果舌苔很腻，这是有痰湿的表现，黄腻的时候是湿热，白腻的时候是寒湿，在祛湿的同时，前者要同时清热，后者要温化，但无论黄白，只要是腻
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【2022-09-05 21:10:00】在祖国博大精深的养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便。为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起。如果我们仔细观察一
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