你今天健康吗?

中医养生

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2022/9/5 21:10:00

亚健康概念的提出对于防病的观念是很有价值的,它强调要防患于未然,不要等“病入膏肓”再求医问药,但目前对“亚健康”这一名词的确立尚无一致的根据。世界卫生组织曾有一项调查,全世界真正健康的人只有5%,经医院诊断有病的人占20%,也就是说,有75%的人都可以算做亚健康状态。它包含的范围很广,以自觉不适为主要症状,其中中枢神经系统的表现最为多见,如精神不振、记忆力下降、乏力倦怠、失眠头痛等。有人各脏器功能也开始衰退,稍一活动则心慌气短,稍一多吃则胃脘不适、便秘腹泻,遇冷遇热则头痛鼻塞,而化验指标却又达不到疾病的标准。

认识“亚健康”的意义在于让自己尽快从可能发病的危险中解放出来,成为真正健康的人。目前危害人类健康有几大疾病,如肿瘤、心脑血管病等,都与不良的生活习惯、精神状态、生活环境有关,这些疾病的形成是致病因素长期慢性积累的结果。由于体力活动日渐减少,城市居民畜肉、油脂消费过多,使“富贵病”明显上升,肥胖、高血脂、肝功能异常等表现增多,严重影响国民素质。这些“现代病”的预防,应当从克服“亚健康”状态做起,改变不良的生活方式。

大师亲自批八字

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