保健:常按“气冲”暖腿脚

中医养生

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2022/9/5 21:10:00

首先是大腿根内侧的气冲穴,在此穴位的下边,可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时,先按揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处,一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止,此法对促进腿部血液循环很有益处。

心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位),按揉36次,左右各转18次。肾俞穴(即两边“腰眼”),两侧各按揉36次,每一侧都是左右各转18次。

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