十年的脾虚该怎么调养?

中医养生

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2022/9/5 21:10:00

有网友在值乎上提问:55岁,大便不成形,吃凉的就腹泻,吃素,很少吃荤,多说话会有气无力,舌头有齿痕,十年多了,该怎样调理?

这是个典型的脾虚,大便的情况一方面是脾虚本身引起的,另一方面也和长期吃素有关。油腻的、热量高的食物是现在人饮食大忌,因为会促成糖尿病等慢性病,但绝对的吃素也有问题,首先就是长期吃素会导致胆汁分泌不足,久而久之,肝脏的这一功能就用进废退了,容易腹泻就可能是结果之一。还有的人长期吃素之后,再吃荤的就恶心,他们觉得这是身体在排毒,其实不是。这和得了肝炎后会恶心是一个原理,都是胆汁分泌功能不好了,只不过肝炎是因为肝功能损伤造成的,吃素是肝功能的用进废退。

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