中医养生
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2022/9/5 21:10:00
有网友在值乎上提问：55岁，大便不成形，吃凉的就腹泻，吃素，很少吃荤，多说话会有气无力，舌头有齿痕，十年多了，该怎样调理？
这是个典型的脾虚，大便的情况一方面是脾虚本身引起的，另一方面也和长期吃素有关。油腻的、热量高的食物是现在人饮食大忌，因为会促成糖尿病等慢性病，但绝对的吃素也有问题，首先就是长期吃素会导致胆汁分泌不足，久而久之，肝脏的这一功能就用进废退了，容易腹泻就可能是结果之一。还有的人长期吃素之后，再吃荤的就恶心，他们觉得这是身体在排毒，其实不是。这和得了肝炎后会恶心是一个原理，都是胆汁分泌功能不好了，只不过肝炎是因为肝功能损伤造成的，吃素是肝功能的用进废退。
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